1. Sử dụng đệm FIR
Đệm hồng ngoại xa giúp thư giãn cơ lưng và cải thiện giấc ngủ. Đặt đệm trên giường và nằm trong 20-30 phút mỗi ngày để tận dụng lợi ích của FIR.
2. Tắm nước ấm FIR
Bồn tắm hoặc vòi hoa sen có tích hợp FIR giúp thư giãn toàn thân, tăng tuần hoàn máu và thải độc qua da.
3. Mang trang sức FIR
Vòng, bracelet và mặt dây chuyên FIR giúp cân bằng năng lượng cơ thể và tăng sức đề kháng.
4. Tập thể dục kết hợp FIR
Sử dụng thiết bị FIR trong quá trình tập luyện giúp tăng hiệu quả đốt cháy calo và phục hồi cơ bắp nhanh hơn.
5. Matxa FIR tại nhà
Sử dụng thiết bị matxa FIR để giảm đau nhức cơ khớp và thư giãn sau ngày làm việc mệt mỏi.
